寝れない…を武器にする方法
DOMO
gekikaradesu
英語できないから全部ローマ字
今日は快晴で気分も最高ですね！
今回のテーマは、
不眠症完全打破
です。
皆さんの中で、全然寝れない…
寝つけない…
明日、大事な仕事があるのに…
明日、友達のコンサートがあるのに…
などという事に陥ることはありませんか？
あるあるのことだと思います。
この、不眠症的な現象を打破する方法が2つあるので紹介したいと思います。
1.無理にねようとしない！！
2.普段やるとすぐ眠くなる事をしろ！
実は、この1、に関しては、前のブログでも紹介しているので、ぜひ！みてみてください。
そして、今回お伝えしたいのは、
2の普段だっら、始めたらすぐ眠くなってしまうことをする
というものです。
普段…
数学の数字を見るだけで眠くなる
本読んでたら眠くなる
など、人それぞれ眠くなる行動があると思います。
それを寝ようと思う時に始めるのです。
実は、これは同時に2つのことを狙えるのです。
1.眠くなった時に寝れば快眠が出来る
2.眠くならない場合、普段なら全く進まない事が出来る
この2択になる事が出来るのです。
どっちも+でしょ？？？
仮に寝不足になっても、これは大きな成長に繋がると思います！
皆さんもぜひ！試して見てください！！
本日の本は、
スタンフォード式 最高の睡眠1,575円
皆さんご存知、かの有名な大学の睡眠方法を学べます。
コチラも！
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