え！？アレが最強の洗顔料だったの！？
どーも
ゲキカラです。
快晴の日が多くて嬉しいです😁
今回は、
最強の洗顔方法はアレを使うことだった！？
です。
みなさんは、
洗顔は何を使ってしていますか？？
私は、高級クリームを使っているわ！
とか
私は、市販で有名な洗顔パスタを使ってるわ
など、沢山の意見があると思います
では、科学的に正しい洗顔料とは何なのか？
ズバリ！
固形石鹸
です。
は？あの安いやつ？舐めてんの？？
舐めていません！！
まさに、その安い洗顔石鹸です。
市販の洗顔クリームは、戦争力が非常に強いものが多いのですが、それにより、界面活性剤が強力なものが多いのです。
⤴⤴⤴⤴⤴⤴はどういうことかと言うと、肌の負担が大きくなってしまうということなのです。
全部のクリームやパウダーがそういう訳では無いのですが、見分けるのがめんどくさい…ので、
結果…固形石鹸が最強という訳です。
ちなみにオススメは、圧倒的なコスパの
カウブランド 赤箱10入 10コ入799円
Amazon
こちらです。
10個800円ということは、
１個80円！？？！？
高い洗顔クリームを使っている方
科学的根拠のあるやり方の方が、値段が安いのです。
さぁ！ぜひ、試してみましょう！！
本日の本
ひらめきスイッチ大全 (Sanctuary books)2,160円
有名な人々のひらめきを書いてくれてる大全
こちらも
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掃除を加速させる買ってはいけない物!?
はいどうも皆さんこんにちは
ゲキカラです。
もう少しで今年も終わりますね…
大晦日と言えば信念に向けてお掃除！！
そこで、今回は、
片付けを加速するために買ってはいけないもの
ということでやっていきたいと思います。
皆さん、お掃除は好きですかー？
無論、好きな方もいらっしゃると思います。
あ、ちなみに僕も好きです。
もう少しで、掃除シーズン？？ということで、
買ってはいけないものはどういったものなのか
を解説していきたいと思います。
実は、この方法は沢山あるのですが、
私が1番
これだぁぁぁぁぁぁ！
と思うのは、
我慢利益
という方法です。
これは、掃除が嫌いな人前提のお話です。
方法は、ものを買う時、これを何回我慢したら自分の好きなものが買えるか…
というのを想像しながら買うというものです。
ただ、なぜ、掃除が嫌いな人前提かというと、、、
たまに、本に書いてある通り、自分に必要だ！と思う物は我慢せずに買ってもよい！
という定義がなされているからです。
しかし、この定義は掃除が苦手な人にとって、
非常にナンセンスなものです。
よって、先程述べた
我慢利益
のやり方がオススメなのです。
分かりやすく、我慢した服の数をメモしていおいて、一定値を超えたら、
今まで、我慢した分の高い服を買うなどしたら面白いと思います！
例えば…
ウルトラストレッチルームセット（カラーブロック・長袖）2,990円＋消費税
※価格は時期によって変更する可能性がございます。
UNIQLO
ウルトラストレッチルームセット（ワッフル・長袖）2,990円＋消費税
※価格は時期によって変更する可能性がございます。
UNIQLO
ウルトラストレッチルームセット（長袖）2,990円＋消費税
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ウルトラストレッチルームセット（長袖）2,990円＋消費税
※価格は時期によって変更する可能性がございます。
UNIQLO
ボアスウェットフルジップパーカ（長袖）2,990円＋消費税
※価格は時期によって変更する可能性がございます。
UNIQLO
(本当に欲しいものだったら、どんな値段でも買うべきですよ！)
この5着の服を我慢するだけで、
STUSSY ステューシー CRUIZE COACH JACKET 高密度でタフなポリエステルBODY 裾にはドローコードを装備 コーチジャケット メンズ 【115394 コーチJK】14,256円
楽天
このカッコいいストゥシーのジャケットが買えます。
物は考えようです。
安いものでも、これ以外のものを我慢してでも買いたい！
というものが、あればそれは間違えなく買ってもいいと思います。
だけど、あれも欲しいこれも欲しいだと
新年に気持ちいい部屋になることは出来ないでしょう笑
本日の本は、
人生を思い通りに操る 片づけの心理法則1,404円
Amazon
今回の記事もここから引用した部分が多々あります！本当にためになる本！！
コチラもぜひ！ 
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50%100歳まで生きる時代の生き方とは？
どーも
ゲキカラです。
喉が痛すぎて泣きそうです(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
本日は
未来に向けた話
をしていきと思います。
今回のお話は、
LIFE SHIFT(ライフ・シフト)
この名著Lifeshift
や
10年後、仕事で差がつく戦略思考―一生役立つ「考えるスキル」の磨きかた
この10年後の戦略思考から考察した記事となっております。
まず、1つ目に本を読み思ったことは、
これからの未来は、無形資産が大事だということです。
無形資産ってなんだよ！
無形資産の逆の有形資産について説明すれば、わかると思います。
まず、有形資産は、土地、家、機械など、物理的な資産です。
それと反して、無形資産は、物理的的でない資産…つまり、人脈…友達などのことです。
今10～20代の人は、これから、50%が100歳まで生きることになります。
すると、家や土地など時代によってどんどん変化していってしまうので、価値も下がって行く一方です。
しかし、無形資産である人は、永遠と成長し続けます。
高齢者はなんだかんだ最強の知識王であるように
人間は成長する生き物なのです。
だからこそ無形資産を大事にする
という話でした。
最近、投稿が短くて申し訳ありません。
現在の量より増やして欲しい方は、コメントまでお願い致します！
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本日の本
LIFE SHIFT(ライフ・シフト)1,900円
年代別にこれからの時代の生き方を教えてくれます！
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寝れない…を武器にする方法
DOMO
gekikaradesu
英語できないから全部ローマ字
今日は快晴で気分も最高ですね！
今回のテーマは、
不眠症完全打破
です。
皆さんの中で、全然寝れない…
寝つけない…
明日、大事な仕事があるのに…
明日、友達のコンサートがあるのに…
などという事に陥ることはありませんか？
あるあるのことだと思います。
この、不眠症的な現象を打破する方法が2つあるので紹介したいと思います。
1.無理にねようとしない！！
2.普段やるとすぐ眠くなる事をしろ！
実は、この1、に関しては、前のブログでも紹介しているので、ぜひ！みてみてください。
そして、今回お伝えしたいのは、
2の普段だっら、始めたらすぐ眠くなってしまうことをする
というものです。
普段…
数学の数字を見るだけで眠くなる
本読んでたら眠くなる
など、人それぞれ眠くなる行動があると思います。
それを寝ようと思う時に始めるのです。
実は、これは同時に2つのことを狙えるのです。
1.眠くなった時に寝れば快眠が出来る
2.眠くならない場合、普段なら全く進まない事が出来る
この2択になる事が出来るのです。
どっちも+でしょ？？？
仮に寝不足になっても、これは大きな成長に繋がると思います！
皆さんもぜひ！試して見てください！！
本日の本は、
スタンフォード式 最高の睡眠1,575円
皆さんご存知、かの有名な大学の睡眠方法を学べます。
コチラも！
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絶対継続可能！ダイエット方法
どーも
ゲキカラです。
寒いなぁ…まぁこれは🎄が近づいているってことなんですけどね笑
外にいるといつもすぐ布団が恋しくなります。。。
さて、本日のテーマは、
超簡単なダイエット
ということでやっていきたいとおもいます。
沢山の人が抱える悩みの1つがダイエットですよね…
ダイエットするやり方は、
食べ過ぎない
サプリメントを買う
筋トレをする
など沢山の例が上げられています。
しかし、お金がかかったり、めんどくさかったりすると続きませんよね？
そこで、今回お伝えする方法は、お金がかからず、気軽にできる方法をお伝えしようと思います。
それはなんなのか…？
私は、ダイエットの中でもやはり、有酸素運動が大事だと思っています。
朝、走っている人など見かけるでしょう？
しかし、この時期朝走るのは、寒いし、めんどくさい…
と思う人がほとんどだと思います。
そこで！家でもできる有酸素運動のやり方をお教えします！
それは、
この格好から、足を交互に逆サイドに捻らせていくのです。
このようなイメージです。
これを1分間1日置きにやってみて下さい！
きっと、、変化にすぐきづくはずです。
ここで、注意したいのが
筋トレと同じ日にはやらない
ということです。筋トレと同じ日にやってしまうと、筋トレの効果が弱まってしまうという論文が発表されています。
さぁ、アナタもRI⚪APなんて行ってないで、まずは、この方法から試して見てはいかがでしょうか？
本日の本
ゼロトレ1,260円
ニューヨークで学んだトレーニングを教えてくれる！？てか、この人めちゃ美人笑
コチラもぜひ！
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鼻づまりに悩むアナタへ送る必殺技!?
どーも！
ゲキカラです！
もう少しで、🎄ですね！
ジングルベールジングルベールすずがァ…
さて、今回のテーマは、
つまっている鼻を通す最も効果的な方法
です。
鼻水に困っている…という人は、この時期大勢いますよね？？
詰まっている時に凄くイライラします…
おめでとうございます！！
この記事を読んでくださっている方は、その問題が解決される事が間違いないでしょう！！
しかも、このやり方は、鼻が通るだけではなく、身体的にもグレードアップするのです！
こんな、馬のいい話があるわけなかろう！
あるんです！
それは、
プッシュアップバーストップ
名前ダサくね？
私が勝手に付けたので、Webではでてきません笑
これは、ズバリ！
プッシュアップバーを使った腕立て伏せをするだけです。
なんで、プッシュアップバーが必要なの？
もちろん、プッシュアップバー出なくても効果は出ますが、
圧倒的にプッシュアップバーを使った方が効果が出ると、身をもって体験したからです。
プッシュアップバーを使うと体が浮き、より重みのあるトレーニングになります。
こうすることによって、詰まっている鼻がどんどん押し出されていくイメージです。
これで、
鼻も通せる。
筋肉もつく
まさに、一石二鳥です！
さらに、またいつかの記事で出そうと思うのですが、
たまに、女性は筋肉をつけてもしょうがない！
という人がいます。
しかし、
女性こそ筋肉をつけるべきなのです。
ジムに通っている女性の画像を見れば分かるはずです。
さて、このプッシュアップバーストップいかがでしょうか？？
ぜひ！参考にしてください！
本日の本
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由1,382円
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私が、筋トレをするきっかけとなった本。筋トレで人生が変わる事を教えてくれた。
コチラもぜひ！
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相手の心を読んでしまえ！目から分かる心理
ども
ゲキカラです。
先日、「来る」を見てきました。。。
正直、、思っていたよりも怖くてビックリしました。まさに、サイコパスってこういうことだと思いました笑
さて、
今回のテーマは、
相手の考えている事を知る方法
です。
今回のテーマは、相手の考えていることを知る方法ですが、、、
本当のことを言うと、この方法は、物凄く沢山あるので、
これからも、ブログで紹介していこうと思います！
その中から1つ今回は、ご紹介出来たらなと思います。
今回は、目をみて、相手の心理を読む方法です。
今回のテクニックで知れるのは、
相手と話している中で、相手が喋った時に話している内容が、過去か未来か今かを知ることが出来るテクニックです。
ちなみに、全てのテクニックに言えることですが、100%確実にそうだとは言いきれません。
100%そうだったら大変だよ笑
それは、ご了承ください。
さて、、、ではどうやったら、話している内容の時期を知ることが出来るのか？
それは、目ん玉の傾きです。
図の写真の人のように、相手からみて、右に目を向けている時は、未来のことを考えています。
また、この写真とは逆に、左を向いている時は、過去のことを考えています。
そして、最後に、真正面を無理いている時は、現在のことを考えています。
どうですか？心当たりはありませんか？
あー、あれなんだっけなぁ…
思い当たる節があるでしょ？
ぜひ！使ってみてください！
次回もまたこのテクニック編をやろうと思うので、読者登録して待ってて下さいよ！!!
本日の本、
斎藤一人 愛される人生 [CD2枚付]5,980円
Amazon
人に愛される。これが、人生の最も大事な事…。それを知っていれば、きっとあなたも幸せになれるはずです！
コチラもぜひ！
最後まで見てくださりありがとうございました！
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